صلصة الطماطم

18 سعرة حرارية في الحصة الواحدة
18 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 10 الحصة الواحدة (نصف كوب)

  • أربع أكواب من الطماطم المقطعة مكعبات
  • ثلاث أرباع الكوب بصل أحمر مقطع ناعم مكعبات
  • ربع كوب خل عنب أحمر
  • حبة أو حبتين فلفل هالبينيو أخضر حار منزوع البذور ومفروم
  • نصف كوب كزبرة طازجة مفرومة
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • رشة من فلفل الكايان الحار حسب الرغبة

طريقة التحضير وقت التحضير 30 د جاهز خلال 30د

1- تمزج جميع المكونات في وعاء مناسب وتوضع في الثلاجة لحين الاستخدام.

شراء مكونات هذه الوجبة


قد يعجبك ايضاً


فريتاتا قوس قزح

219 سعرة حرارية
1- يسخن الفرن على 175 درجة مئوية . نضع مقلاة مانعة للالتصاق بقطر 25 سم ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 30د

شوربة الملفوف المكسيكي

167 سعرة حرارية
1- يُسخّن الزيت في قدر شوربة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل والجزر والكرفس والفلفل ... قراءة المزيد
وقت التحضير 20 د
جاهز خلال 20د

التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن، لماذا لا تكتب واحد؟

أضف تعليق